アヌサラヨガ 肩回りの解放

ヤスシ先生のアヌサラワークショップ行ってきました


平日昼なので10名参加、ヒロ先生がお手伝いしてくれます


今年最後のヤスシ先生のレッスンです、NYへ戻られます


「今日は上半身特に肩回りをやります」　とのこと


念入りにじっくりと75分　


本当に肩回りが動くように、そして胸が開きやすくなります


そのせいか、悪いものが外へ出やすくなるのかな～


あっという間に瞑想からシャバーサナ　さすがヤスシ先生です


少人数なので丁寧に見ていただきありがとうございました！


シャンティ～　シャンティ～　シャンティ～エ！


雨でジメジメなのにきぶんはいい感じ　ヨギーハイなのかな


成城の秀さんへ寄りました


しばらく私たちだけでしたが　ココさん登場！


相変わらず賑やかなかたです


最近ナンコツのタレがお気に入りです～　塩よりイイ！


少々飲みすぎました　～


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